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· Ne cherchez pas à perdre du poids trop rapidement, en effet deux kilos de moins par mois représentent déjà douze kilos perdus en 6 mois.

· L'essentiel est d'atteindre votre poids de forme et de le conserver à moyen terme pour ensuite atteindre votre poids idéal. Soyez donc réaliste, c'est le meilleur moyen d'atteindre vos objectifs.

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