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| Teneur en Lipides et Valeur énergétique |
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Ce tableau indique la quantité de lipides en grammes et le nombre de calories pour 100g de chaque poisson.
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Poissons
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Lipides (en g)
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Valeur énergétique
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Cabillaud (en croûte, frit dans l'huile)
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9,0
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724 kJ / 173 kcal
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Crabe (en conserve)
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0,8
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295 kJ / 70 kcal
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Crevettes
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1,6
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390 kJ / 93 kcal
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Eglefin (cru)
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0,5
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265 kJ / 63 kcal
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Filets de cabillaud (crus)
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0,6
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276 kJ / 66 kcal
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Limande-sole (crue)
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1,2
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295 kJ / 70 kcal
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Truite (à la vapeur)
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3,9
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491 kJ / 117 kcal
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Nos conseils pour Maigrir : Fixez-vous un objectif réaliste :
· Ne cherchez pas à perdre du poids trop rapidement, en effet deux kilos de moins par mois représentent déjà douze kilos perdus en 6 mois.
· L'essentiel est d'atteindre votre poids de forme et de le conserver à moyen terme pour ensuite atteindre votre poids idéal. Soyez donc réaliste, c'est le meilleur moyen d'atteindre vos objectifs.
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