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| Teneur en Lipides et Valeur énergétique |
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Ce tableau indique la quantité de lipides en grammes et le nombre de calories pour 100g de chaque Laitages, graisses et Huiles.
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| Laitages, graisses et Huiles |
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Laitages, graisses et Huiles
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Lipides
(en g)
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Valeur énergétique
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Beurre
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71,0
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2681 kJ / 641 kcal
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Brie
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23,4
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1161 kJ / 277 kcal
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Cheddar
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29,9
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1499 kJ / 358 kcal
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Cheddar (allégé en Matières grasses)
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13,0
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950 kJ / 227 kcal
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Crème chantilly
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34,2
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1357 kJ / 324 kcal
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Crème fraiche épaisse
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41,7
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1650 kJ / 390 kcal
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Crème fraiche liquide
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16,6
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720 kJ / 172 kcal
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Edam
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22,1
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1211 kJ / 290 kcal
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Feta
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17,6
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910 kJ / 217 kcal
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Fromage Blanc
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41,2
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1597 kJ / 382 kcal
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Huile d'olive
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86,9
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3270 kJ / 782 kcal
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Huile de blé
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86.9
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3270 kJ / 782 kcal
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Huile de carthame
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86.9
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3270 kJ / 782 kcal
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Huile de coprah
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86.9
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3270 kJ / 782 kcal
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Lait écrémé
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0,1
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113 kJ / 29 kcal
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Lait entier
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3,4
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240 kJ / 57 kcal
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Lard
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86,1
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3243 kJ / 775 kcal
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Margarine
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71,0
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2689 kJ / 643 kcal
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Oeufs
(environ 2, calibre 4)
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9,5
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535 kJ / 128 kcal
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Blanc d'Oeufs
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Traces
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130 kJ / 31 kcal
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Jaune d'Oeufs
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26,5
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1233 kJ / 295 kcal
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Parmesan
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28,4
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1644 kJ / 393 kcal
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Pâte à tartiner allégée
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35,2
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1419 kJ / 339 kcal
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Yaourt bulgare
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7,9
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418 kJ / 100 kcal
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Yaourt nature maigre
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0,1
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203 kJ / 49 kcal
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Nos conseils pour Maigrir : Fixez-vous un objectif réaliste :
· Ne cherchez pas à perdre du poids trop rapidement, en effet deux kilos de moins par mois représentent déjà douze kilos perdus en 6 mois.
· L'essentiel est d'atteindre votre poids de forme et de le conserver à moyen terme pour ensuite atteindre votre poids idéal. Soyez donc réaliste, c'est le meilleur moyen d'atteindre vos objectifs.
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