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| Teneur en Lipides et Valeur énergétique |
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Ce tableau indique la quantité de lipides en grammes et le nombre de calories pour 100g de chaque Fruits frais et secs.
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Fruits frais et secs
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Lipides
(en g)
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Valeur énergétique
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Amandes
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48,5
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2226 kJ / 532 kcal
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Avocat
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17,0
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691 kJ / 165 kcal
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Banane
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0,3
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345 kJ / 83 kcal
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Beurre d'arachide (doux)
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46,7
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2266 kJ / 542 kcal
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Fruits séchés mélangés
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1,4
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826 kJ / 197 kcal
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Noix du brésil/div>
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59,3
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2481 kJ / 593 kcal
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Orange
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0,1
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135 kJ / 32 kcal
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Pamplemousse
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0,1
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109 kJ / 26 kcal
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Pêche
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0,1
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120 kJ / 29 kcal
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Pignes de vin
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59,7
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2503 kJ / 598 kcal
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Pomme
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0,1
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171 kJ / 41 kcal
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Nos conseils pour Maigrir : Fixez-vous un objectif réaliste :
· Ne cherchez pas à perdre du poids trop rapidement, en effet deux kilos de moins par mois représentent déjà douze kilos perdus en 6 mois.
· L'essentiel est d'atteindre votre poids de forme et de le conserver à moyen terme pour ensuite atteindre votre poids idéal. Soyez donc réaliste, c'est le meilleur moyen d'atteindre vos objectifs.
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